Гэрлийн энерги

              Энд нүдий   энергийн сувгийг ашиглан нарны гэрлээр, гэрлэн биейиг тэжээн тэтгэх арга техnикийн тухай  дурдах гэж байна.Тархины үйл ажиллагааг сайжруулах,гипофизыг хөгжүүлэх,айдас,тайван бус байдлыг арилгахад тус дасгал нөлөөлнө.

      Дасгал
      1.Тус дасгалыг хийхэд  таньд  бичгийн  цагаан цаас хэрэг болно.(А4)
       2.Цагаан  цаасныхаа 2 талд  нүхлээд  толгойныхоо хэмжээнд тохируулан утас бэхлээд
багт наадмын баг мэтээр бэлдэнэ.
     Дасгалын явц
     1.Нартай өдөр гадаа  тохитой суудал эзлэн сууна. Тагт дээрээ ч болно.Гол нь нарны гэрлийг  шууд  хүлээн авахаар газар байх хэрэгтэй.
      2.Бэлдсэн багийнхаа гол хэсгийг  хамрын үзүүр  хавьд байхаар байрлуулан  нүүрэндээ зүүнэ.
      3.Сандал дээрээ нуруу цэх,биеэ  суллана,ялангуяа нүүрний булчингууд  сул байна.Нүдээ анина.Анхаарал дасгал дээр  бүрэн төвлөрсөн  байна.Хэсэг хугацааны дараа нүдээ нээж
ажиглахад  хөдөлж буй  тод  цэгнүүдийг харах болно.Ааажим алслуулан ажиглаваас   гэрлийн цацрагууд  хөдлөн гэрэлтэнэ.
      4.Нэгэн мөчид та 3  хэмжээст огторгуйн эзэлхүүнт  дүрсийг олж харах болно.Эхний үед таны ухаанд  сонин  санагдах боловч  яваандаа  дасна.
     5.Дасгалын дараа  хэсэг  хугацаанд нүдээ анин  сууна.Эхний удаад  5 минут,хамгийн удаандаа 20 мин  хийхэд  болно.Сарын дотор  маш  үр  дүнд  хүрнэ.
     Өөрийгөө нээж  хөгжүүлэхэд мэдлэг,түршлага  2уулаа  чухал.