1.Энэ дасгалыг хийхэд танд 2ш лаа хэрэгтэй.2 лаагаа хооронд нь ойролцоогоор 2м орчим зайтайгаар шалан дээр суурилуулна.
2.Тэгээд нэг лааныхаа дэргэдээс эхлэн 8 тоони хэлбэрээр 2 лаагаа сүлжин алхана Алхахдаа бидний сайн мэдэх -Ум маани бадми хум- маанийг уншина.
3.Анхаарлаа маани,алхаан дээрээ төвлөрүүлэх ба дасгал 20 минут үргэлжилнэ.Эмэгтэйчүүд юбкатай,эрэгтэйчүүд богино өмдтэй байвал зохимжтой.
Тоо бүр өөрийн гэсэн метафизик утгатай байдаг ба энэ тухай алдарт Пифагорын нумерологийн тухай номонд тодорхой байдаг.8-ын тоо Инь,Янийн нэгдэл, ил далд ертөнцийн холбоог билэгддэг.Зөвхөн Даод 8-ын тоог шүтдэг бус уг тооны метафизик утга нь анхаарал татдаг.Бидний их,бага цусны эргэлт энэ тоог санагдуулдаг.Огторгуйн орон зайг харагдуулдаг шидэт тоо бөлгөө.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar